Sykling skal aldri føles ubehagelig, sykkelen din skal føles som en naturlig forlengelse av kroppen din som er lett å sykle og styre. Det første du må gjøre for å elske sykkelen din er å finne den rette tilpasningen. Følg tipsene våre for å konfigurere sykkelen din slik at hver tur blir morsom, artig og inspirerende.
Velg riktig stil for deg
Sykler finnes i et stort utvalg av stiler, så noe av det å føle seg komfortabel går ut på å velge en sykkeldesign som passer til kroppen din og den typen sykling du ønsker.
Hvis du har lavere fleksibilitet og ønsker et oppreist, avslappet syn på verden mens du sykler, skal du prøve en sykkel med lav ramme. Den lave rammen gjør at du kan stige forsiktig opp på setet uten å måtte løfte eller svinge bena, så den er ideell for alle med bevegelighetsproblemer i hofte, rygg eller ben.
Hybrid- og pendlesykler har en høyere stang, så når du skal stige opp på sykkelen, må du svinge benet bak deg. Når du først har steget opp på sykkelen din, er det ikke langt ned til styret, og du må lene deg litt mer fram enn på sykler med lav ramme.
Hvis hovedmålet ditt er å sykle raskt og få bedre kondis, vil sannsynligvis sykkelstillingen være lavere og mer utstrukket, noe som krever at du har god fleksibilitet og styrke i overkroppen.
Hva bestemmer sykkelens form for deg?
Sykler kommer i forskjellige størrelser, når du har bestemt deg for den riktige stilen for deg, er neste avveining å finne den riktige størrelsen.
Høyden din og proporsjonene mellom benlengde og overkropp kan avgjøre både størrelsen på sykkelen og hvordan du tilpasser den. Setehøyde er viktig for å beskytte knærne og sikre at bena er i optimal posisjon for å gi kraft til pedalene.
I tillegg til den fysiske formen på kroppen din kan sykkelstillingen din bli påvirket av hvor bøyelig du er, spesielt hvor mye du kan bøye korsryggen og skuldrene.
En mer oppreist stilling på sykkelen kan gi deg fri sikt over veien uten at du må vippe hodet, og setter overkroppen i en avslappet, lett kjørestilling.
Tilpass sykkelen din
Seter er et svært personlig valg, så det kan ta litt tid å finne det rette for deg. Seter er designet for å være kjønnsspesifikke.
Kvinnelige syklister foretrekker generelt kortere, bredere seter som gir god bekkenstøtte og demping foran. For noen kvinner kan et avskåret sete fullstendig forandre sykkelopplevelsen.
Mannlige syklister kan finne seter med slisse eller spor som kan avlaste trykket mot skrittet som kan føre til nummenhet i penis.
Posisjonen til gir- og betjeningsspaker og bredden på styret kan påvirke hvor avslappede hender, armer og skuldre føles. De er enkle å flytte på, og mekanikeren din kan hjelpe til med å sette dem i den beste stillingen for deg.
Du kan også velge tilbehør til sykkelen din som flaskeholder, bagasjestativer eller vesker og holdere på styret til telefonen for å sikre at alt du trenger for å nyte turen, er lett tilgjengelig.
Gjør sykkelen din mer komfortabel
Visste du at endring av dekktrykket kan forandre hvordan sykkelen din føles å sykle? Hvert dekk har et trykkområde som du kan pumpe det opp til, og dekktrykket må kontrolleres før du sykler.
I den øvre enden av skalaen vil dekkene dine føles harde, og sykkelen vil rulle raskere, men du vil merke humpene litt mer. Mykere dekk kan bidra med trekkraft hvis du sykler i løs grus, og jevner ut grovere partier, men på glatte flater vil sykkelen din bli mindre effektiv.
Hvis sykkelen din har fjæring, sørg for at den er tilpasset vekten din, kjørestilen din og underlagene du sykler på, da dette kan utgjøre en stor forskjell for hvordan sykkelen din føles og yter.
Få eksperthjelp
Enten det er snakk om å velge sykkelstil, forbedre komforten på sykkelen du har eller oppgradere deler, er ditt lokale Shimano Service Center et av de beste stedene å gå til for å få de beste sykkelrådene.
Finn din perfekte sykkel og bli klar til å sykle!
Del denne artikkelen
