Har du en inneboende förkärlek inför tanken på familjecykling? Men du är osäker på om allt det roliga du föreställer dig kommer att sluta i en mardröm? Vi har några toppentips som gör ett familjeäventyr på cykel roligt och lättsamt.
Karen Gee är mamma till två pojkar och hon har tagit med dem på cykelresor sedan de var små. Hon är även grundare och redaktör för Cycle Sprog, ett perfekt ställe att lära sig om barncyklar och familjecykling. Vi frågade henne om de bästa tipsen för att lyckas med familjecyklingen.
Tips 1: Var alltid förberedd
Planera din runda innan du ger dig ut och se till att du har massor av snacks och vatten. Hungriga och trötta cyklister är aldrig bra för moralen. Ge dig ut på en improviserad picknick om du behöver en bra distraktion.
Tips 2: Realistiska sträckor och gott om tid
Att göra för mycket första gången kan sätta vem som helst på tvären. Det är alltid bättre att ta sig an någonting hanterbart så att alla kommer tillbaka med ett sug efter mer. Alla som har barn vet att de kan bli distraherade av nästan vad som helst runtom dem, så planera in massor av tid för dem att upptäcka omgivningen. Kolla efter familjevänliga stigar och trafikfria rutter eftersom dessa ofta har markeringar att följa och olika aktiviteter längs vägen.
Tips 3: Du behöver inte ta dig så långt för att hitta äventyr
Cykeläventyr kan vara precis utanför dörren - bara att cykla till parken eller en plats som du vanligtvis tar bilen till kan göra en vanlig aktivitet till någonting mycket mer spännande. Beroende på barnets ålder kan du även låta dem vara med och planera rutten. Det kommer att utveckla dem mer och lär dem om fler saker i världen runtom dem.
Tips 4: Vad som går upp...
Kom ihåg att oavsett vart du tar vägen kommer du även att behöva cykla tillbaka! Tänk på terrängen - en gång gjorde vi misstaget att planera en tur som var utför på vägen bort, och således uppför på vägen hem. Utmattning, generell grinighet och övergripande trist stämning blev det oundvikliga resultatet.
Tips 5: Se till att det fungerar för alla
När dina barn är väldigt små krävs det gott om tålamod att cykla tillsammans. En hel balja för att vara exakt. Det finns en kort men gyllene tid när du och dina barn cyklar i samma fart. Nu när mina barn är äldre överväger jag att skaffa en elcykel bara för att inte bli avhängd!
Cykelvagn eller barnsäten på den vuxnes cykel fungerar bäst för de minsta barnen som inte kan cykla så långt själva än. Cykelvagnar är bra för små barn som precis börjar cykla själva, då de kan hoppa in i vagnen när de har fått nog utan att behöva bromsa upp resten av familjen.
Det finns ett par sätt som föräldrar kan hjälpa de yngre barnen att cykla snabbare på, eller stötta dem när de är trötta. Bogserlina och påhängscykel är också grymma, precis som krokar för att hänga en barncykel på en vuxencykel. Alla familjer är olika och den rätta utrustningen kommer variera i takt med att barnen växer.
Tips 6: Skaffa en cykel som passar
Nyckeln till rolig cykling är att ha en bra cykel som ditt barn kommer tycka om att cykla på. Det betyder en cykel som är i rätt storlek och inte orimligt tung.
När sommaren börjar blomstra kommer många av oss ta ut våra cyklar ur förrådet bara för att upptäcka att förra årets cykel nu är för liten. På Cycle Sprog hör vi ofta från föräldrar och mor/farföräldrar att de misstagit sig när de köpt nästa cykel. De köper en större cykel som barnet kan 'växa i', i ett försök att spara pengar. Vad de inte inser är att det kan vara läskigt (och ibland farligt) att cykla på en för stor cykel, och vanligtvis inte värt 'besparingen' eftersom barnet är för rädd för att cykla på den.
Tips 7: Cykling kräver övning
Cykling kommer inte naturligt, det är precis som att lära sig någonting annat nytt. Ju mer barn cyklar desto bättre går det. Du behöver låta dem cykla på och stötta dem i utvecklingen.
Låt dina barn vänja sig vid att cykla igen när sommaren kommer. Låt dem ta sin tid och planera inte in för stora äventyr. Ta bort pressen om ett barn är nervöst och sänk tröskeln.
Viktigast av allt, kom ihåg att ha kul! Vart ska ni cykla? Vilka godbitar finns det längs vägen? Vad kommer att göra er tur spännande? Glasstopp är alltid en bra idé!
Dela den här artikeln
