Städer är roliga, spännande och pulserande platser att bo på men våra kroppar behöver tid i naturen, bort från stadens stress för att må bra. Med din elcykel är du aldrig långt bort från återhämtande öppna ytor.
Att spendera tid i naturliga miljöer är bra för vår hälsa och välmående. Forskning visar på att bo i gröna områden med många parker och öppna ytor kan förbättra mental hälsa och minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Men stadsfolk har inte alltid tillgång till detta precis utanfördörren. Du kan dock hoppa på din elcykel och fly ut på landetoch få hälsofördelarna av att vara i naturen.
Att spendera minst 120 minuter i naturen är associerat med bra hälsa och välmående, även om du bor i ett väldigt tätbefolkat område. En elcykel gör att du kan fly staden snabbt och enkelt. Du kan komma längre på en elcykel än du skulle komma med bara kraften från dina egna ben. Du tar dig längre ut i naturen och lämnar staden långt bakom dig. När du kommer fram till din destination har du mer energi kvar att njuta av landskapet och du behöver inte oroa dig för att vara för trött på vägen hem.
Om du letar efter den lugnaste och härligaste rutten genom staden är det bara att slå på appar som Strava och Komoot eftersom båda använder information genererad av deras användare för att visa var andra cyklister väljer cykla.
Om du tar en titt på Stravas heat map kommer du tydligt att kunna se de populäraste rutterna som cyklister använder för att komma undan staden. Eftersom det är den föredragna rutten för vana cyklister är det troligtvis den som känns säkrast.
Komoot delar också sina användares cykelrutter, platser som kan vara intressanta eller till och med kaféer som du kan ta med i din ruttplanering. Både Strava och Komoot tillåter dig att planera rutter som inkluderar cykelvägar, delade cykel- och gångbanor och nationella cykelnätverk, så att du kan välja den bästa rutten till din gröna destination.
När du kollar på en karta över din stad kanske du upptäcker att precis som småvägar som leder ut ur staden finns det även kanaler och floder som korsar stadsbilden. Historiskt sätt har vattenvägarna varit effektiva handels- och transportvägar, före de motoriserade transporterna tog över. Nuförtiden förser de städerna med gröna korridorer av natur- och fritidsvägar för invånarna som håller dem borta från bullriga vägar. Om du har tur nog att bo i en stad som har tagit tillvara på sin infrastruktur för cykel och inkluderat cykelvägarna längs vattnet, så är dessa några av de fridfullaste och rakaste vägarna ut ur staden på cykel.
Att cykla ut från staden till landsbygden är en njutbar upplevelse. När du väljer din rutt genom förorterna kommer du märka förändringarna; vägarna blir mindre trafikerade, byggnaderna mer utspridda. Istället för små inhägnader med träd i en park och små rabatter kommer du att börja se fält och skog, obegränsad och fri natur. Medan du kommer längre ifrån de gator du känner igen kommer cykelturen börja kännas mer som ett äventyr.
Om du lämnar staden med tåg är den övergången mellan stad och landsbygd över i ett ögonblick. I en bil är du fast i en bubbla, utan möjlighet att kunna märka skillnaden när lukterna från stadens avgaser och hämtmat förbyts till frisk luft och dofter från gårdar. En av de fina sakerna med att ta sig fram på cykel är att du tar dig fram i rätt takt för att kunna se dessa förändringar och lägga märke till vad som händer omkring dig.
Vad vet du om landskapet som omger din stad? Finns det kullar, skog, öppna fält, eller är havet inom räckhåll? Olika typer av landskap kan stimulera olika känslor hos människor. Japaner följer en sedvana av Shinrin-yoku, skogsbad, där de tar sig till skogen för att koppla av eller ta en lugn promenad bland träden, de andas in lugnet och den friska luften av skogsmarkerna.
En studie i Storbritannien med en miljon svar från 20,000 smartphone-användare visar att de var signifikant och väsentligt lyckligare utomhus i gröna och naturliga miljöer än i urbana miljöer, och att marin- och kustmiljöer var de lyckligaste platserna av alla.Att cykla till havet erbjuder en unik tillfredsställelse av att komma till vägs ände och se ut över horisonten i fjärran.
Varför inte planera olika rutter som tar dig norr, söder, öster och väster om staden för att upptäcka olikheterna i landskapet som omger dig. Med en elcykel kan du ta dig längre och flytta fram gränserna för dina upptäcktsfärder utan känslan av motstånd. Din elcykel är din trogna resekamrat, redo att ge dig en knuff när du behöver det, den hjälper dig att se och göra mer.
När du planerar en längre tur, se till att både du och din elcykel är laddade innan du ger dig iväg, ett fullt batteri och tillräckligt med mat och vatten till dig själv. Även om en elcykel gör cyklingen lättare kommer du fortfarande att göra av med energi så du behöver fylla på med regelbundna mellanmål och vätska under hela turen.
De flesta elcykel-batterier har en räckvidd på 120-170km - mer än tillräckligt för att fly undan staden och ta dig tillbaka hem också! För att hjälpa till att förlänga din batteritid kan du använda Eco-Mode när du cyklar på platt mark och använda Boost för extra assistans när du behöver det uppför eller i motvind.
Fly undan staden för en dag med din elcykel och kom tillbaka återhämtad och inspirerad av de gröna områden du har besökt.
Dela den här artikeln
Your country not there? Please visit our global website
