Sempre adorou a ideia de andar de bicicleta em família? Mas tem receio que a diversão que imagina se transforme num pesadelo? Temos algumas dicas para garantir que a aventura de ciclismo em família é realmente alegre e agradável.
Karen Gee é mãe de dois rapazes e desde muito pequenos que os leva consigo em viagens de bicicleta. É também a fundadora e editora do Cycle Sprog, um sítio excelente para saber mais sobre bicicletas para crianças e ciclismo em família. Pedimos a Karen que partilhasse connosco as dicas que considera mais importantes para tornar os dias de ciclismo em família num sucesso.
Dica n.º 1: Estar sempre preparado
Planeie o seu percurso antes da partida e certifique-se de que tem uma grande quantidade de snacks e água. Crianças a pedalar com fome ou cansadas nunca é bom para manter a motivação. Se precisar de uma boa distração, faça um piquenique improvisado.
Dica n.º 2: Distâncias realistas e dispor de imenso tempo
Exagerar no primeiro passeio pode desmotivar qualquer pessoa. É sempre melhor escolher algo mais acessível, para que todos terminem com vontade de mais. Quem tem crianças sabe que estas se distraem com praticamente tudo ao seu redor; por isso, reserve bastante tempo para que possam explorar. Procure por trilhos em família e percursos sem trânsito, pois muitas vezes possuem sinais que deve seguir e atividades ao longo do caminho.
Dica n.º 3: Não é preciso ir longe em busca de aventura
A aventura de andar de bicicleta pode acontecer perto de casa – até mesmo a ida ao parque ou a um local para onde normalmente se vai de carro pode transformar uma atividade comum em algo muito mais entusiasmante. Dependendo da idade da criança, pode tentar envolvê-la no planeamento do percurso. Isso ajuda-la-á a desenvolver outras aptidões e a perceção do mundo ao seu redor.
Dica n.º 4: O que sobe...
Lembre-se de que, onde quer que vá, terá de fazer o caminho de volta de bicicleta! Pense na inclinação do terreno - uma vez cometemos o erro de planear um percurso que era todo a descer na ida, e portanto, a subir na vinda. Resultado: cansaço, irritação geral e um tempo não muito agradável.
Dica n.º 5: Faça com que funcione para todos
Quando os filhos são pequenos, andar de bicicleta juntos requer paciência. Muita paciência, para ser exata. Existe um ponto ideal, que é aquele em que você e os seus filhos andam à mesma velocidade. Agora que os meus filhos estão mais crescidos, estou a pensar em comprar uma bicicleta elétrica só para conseguir acompanhá-los!
Reboques ou assentos de bicicleta para crianças em bicicletas de adultos funcionam melhor no caso das crianças pequenas que ainda não conseguem andar muito sozinhas. Os reboques são bons para os mais pequenos que estão a começar a andar de bicicleta, pois podem voltar para o reboque quando estiverem cansados, sem parar o resto da família.
Existem várias maneiras de os pais ajudarem as crianças mais novas a andar mais rápido ou de as apoiar quando estão cansadas. Cordas de reboque e bicicletas acopladas são ótimas, assim como ganchos para prender a bicicleta da criança à bicicleta de um adulto. Cada família é diferente, e a configuração correta irá mudar à medida que as crianças forem crescendo.
Dica n.º 6: Compre uma bicicleta adequada
A chave para uma experiência de ciclismo feliz é ter uma boa bicicleta, na qual a sua criança goste de andar. Isso significa uma bicicleta do tamanho adequado e que não seja ridiculamente pesada.
À medida que o verão se instala, muitos de nós vão tirar as bicicletas da garagem apenas para descobrir que a bicicleta do ano passado é agora demasiado pequena. No sítio Web Cycle Sprog, vemos frequentemente casos de pais e avós que cometeram um erro ao comprar a próxima bicicleta. Estes compram uma bicicleta maior que acompanhe o crescimento da criança durante alguns anos e, assim, tentar economizar dinheiro. O que não percebem é que pode ser assustador (e às vezes perigoso) andar numa bicicleta demasiado grande e, geralmente, acaba por se revelar uma falsa economia, pois a criança tem medo de andar na bicicleta.
Dica n.º 7: Andar de bicicleta requer prática
Andar de bicicleta não é algo natural; é como aprender qualquer outra habilidade. Quanto mais as crianças praticarem, melhor andarão. Deve deixá-las andar continuamente e ajudá-las a desafiarem-se.
No primeiro passeio de verão, deixe as suas crianças acostumarem-se novamente a andar de bicicleta. Deixe-as ir ao seu ritmo e não planeie uma aventura demasiado grande. Reduza a pressão se uma criança estiver nervosa e mantenha a situação bastante descontraída.
Mais importante: lembre-se de se divertir! Para onde vão andar? Que surpresas há pelo caminho? O que vai tornar a viagem emocionante? Paragens para um gelado são sempre boas!
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