W Shimano często mówimy o „e-bike'owym uśmiechu” – szerokim uśmiechu na twarzach ludzi, którzy po raz pierwszy korzystają z e-bike'a – ale radość wynikająca z jazdy na e-bike'u może wywierać rzeczywisty i długotrwały korzystny wpływ na samopoczucie.
E-bike'i to doskonałe narzędzia, które umożliwiają ludziom czerpanie radości z jazdy na rowerze. Wspomaganie zapewniane przez silnik sprawia, że można jechać dalej i szybciej niż o własnych siłach. Nawet jeśli nie masz najlepszej kondycji, wciąż możesz poczuć wiatr we włosach i słońce na twarzy podczas odkrywania nowych miejsc na rowerze. Najnowsze badania dowodzą, że jazda na e-bike'u poprawia stan zdrowia i poziom radości użytkowników, ponieważ pomaga im wrócić do ćwiczeń i aktywności fizycznej.
E-bike'i wzmacniają sprawność umysłu u starszych rowerzystów
E-bike'i mogą pomóc starszym osobom w powrocie do jazdy na rowerze i ćwiczeń. W jednym z brytyjskich badań przeprowadzono „próbę e-bike'a”, w ramach której uczestnicy badania w wieku co najmniej 50 lat, wracający do jazdy na rowerze po przerwie, otrzymali e-bike'i na osiem tygodni. Badania wykonane przed i po zakończeniu ośmiotygodniowego okresu wykazały, że e-bike'i wywierają korzystny wpływ na funkcje poznawcze i samopoczucie.
Po zakończeniu badania część uczestników kupiła własne e-bike'i! Jedna z uczestniczek opisała, że e-bike pozwolił jej „wyłączyć się i poczuć bardziej zrelaksowaną”, a inna osoba wskazała, że korzystanie z e-bike'a umożliwiło jej „wspólne, dłuższe wyjazdy, odwiedzanie starych miejsc i odkrywanie nowych”.
E-bike'i sprawiają, że ludzie czują się szczęśliwsi
W ramach badania prowadzonego przez australijskich naukowców osoby, które nie były aktywne fizycznie, otrzymały e-bike'i na okres dwunastu tygodni. Po upływie tego okresu badacze stwierdzili, że „jazda na e-bike'u może korzystnie wpływać na zdrowie psychiczne i fizyczne, szczęście i dobre samopoczucie”. Podobnie jak w przypadku badania brytyjskiego, niektórzy uczestnicy do tego stopnia polubili wrażenia z jazdy na e-bike'u, że kupili własne rowery! Uczestnicy badania opisywali, że jazda na e-bike'u sprawiała, że czuli się bardziej szczęśliwi, a jeden z nich wskazał, że: „korzyścią z jazdy na e-bike'u było dla mnie zdrowie psychiczne, ponieważ jazda na e-bike'u sprawiała, że czułem się naprawdę szczęśliwy”.
E-bike'i umożliwiają wszystkim użytkownikom ponowne doświadczanie korzyści płynących z kolarstwa
Korzyści dla zdrowia i dobrego samopoczucia wynikające z jazdy na rowerze są powszechnie uznawane. Jazda na rowerze może pozytywnie wpływać na zdrowie układu sercowo-naczyniowego, pomaga w utracie zbędnych kilogramów i poprawia samopoczucie. Światowa Organizacja Zdrowia informuje, że „promowanie kolarstwa może ratować życie ludzi i poprawiać stan zdrowia mieszkańców całej Europy”. Jeśli jednak wiek, mobilność, waga, choroba lub wieloletni brak aktywności fizycznej sprawiają, że jazda na tradycyjnym rowerze jest zbyt dużym wyzwaniem, e-bike może zapewnić niezbędne wspomaganie, aby znów zacząć się ruszać. E-bike pozwala osiągnąć wszystkie korzyści wynikające z ćwiczeń fizycznych, ale na poziomie, który jest dostępny dla wszystkich. To mit, że jazda na e-bike'u jest oszustwem!
Uśmiechnij się – kolarstwo jest dla Ciebie dobre!
Zapalona rowerzystka i lekarz rodzinny, doktor Emma Hopgood powiedziała: — Wszyscy od dawna znamy korzyści, jakie ćwiczenia wysiłkowe wywierają na zdrowie fizyczne w długim terminie, ale ostatnio przeprowadzono szereg badań naukowych, które łączą ćwiczenia fizyczne z ogólną poprawą stanu zdrowia psychicznego.
Równie ważne jest miejsce, w którym wykonujemy ćwiczenia. W opracowaniu opublikowanym w Extreme physiology and medicine w 2013 roku stwierdzono, że „ostatnie wnioski wskazują, że ćwiczenia na świeżym powietrzu wydają się bardziej korzystne dla zdrowia psychicznego niż aktywność fizyczna w pomieszczeniach”.
Badania wskazują, że wzrost poziomu serotoniny (hormonu szczęścia) wynikający z ekspozycji na światło dzienne poprawia nastrój i sprawność intelektualną w długim terminie (Neurobiology of learning and memory, 2018).
Należy jednak pamiętać, że korzyści dla zdrowia psychicznego wynikają z wielu czynników. Rozwój e-bike'ów otwiera świat nowych możliwości dla osób, które chcą korzystać z tych odkryć naukowych. Pozwalają one ludziom zobaczyć więcej miejsc w swojej okolicy i odkryć nowe, do których trudno byłoby dotrzeć na tradycyjnym rowerze. Ponadto umożliwiają mniej sprawnym osobom jazdę w towarzystwie najbliższych, czego być może nie mogły robić od wielu lat.
Znajdź własny e-bike'owy uśmiech
Masz ochotę wrócić na rower?
Udostępnij ten artykuł
