Har du alltid likt tanken på en sykkeltur for hele familien? Men er du usikker på om moroa du forestiller deg, blir til et mareritt i virkeligheten? Her kommer noen gode tips for å sikre at et sykkeleventyr for hele familien blir en gledelig opplevelse.
Karen Gee er mamma til to gutter som hun har tatt med på sykkelturer siden de var små. Hun er også grunnlegger av og redaktør for Cycle Sprog, der du kan finne informasjon om barnesykler og sykkelturer for hele familien. Vi har bedt om hennes beste tips for vellykkede sykkelturer med barn.
Tips 1: Vær alltid forberedt
Planlegg ruten før dere drar, og husk å ta med rikelig med snacks og vann. Sultne og slitne små syklister skaper ikke akkurat bra stemning. Ta en improvisert piknik hvis du har behov for å distrahere dem.
Tips 2: Realistiske avstander og godt med tid
Hvis dere prøver å gjøre for mye på den første sykkelturen, kan det virke avskrekkende. Det gjelder å velge noe som er gjennomførbart, sånn at alle ønsker mer når turen er over. Alle som har barn, vet at de blir distrahert av alt mulig i omgivelsene, så beregn godt med tid til å utforske. Se etter barnevennlige ruter og trafikkfrie ruter – de har ofte skilt dere kan følge og aktiviteter langs veien.
Tips 3: Du trenger ikke å reise langt for å finne eventyr
Sykkeleventyr kan skje i nærmiljøet ditt – selv en sykkeltur til parken eller et sted dere vanligvis kjører til, kan forvandle en hverdagslig aktivitet til noe mer spennende. Litt avhengig av barnas alder kan du prøve å la dem være med på å planlegge ruten. Dette bidrar til utvikling av andre ferdigheter og bevissthet om verden rundt dem.
Tips 4: Det som går opp …
Husk at uansett hvor dere drar, så må dere tilbake igjen også! Tenk på terrenget – en gang begikk vi den feilen å planlegge en sykkeltur som var i nedoverbakke på vei ut, og dermed naturligvis oppoverbakke hjem igjen. Dette førte til utslitte og gretne barn og generelt dårlig stemning.
Tips 5: Pass på at det funker for alle
Når barn er veldig små, krever det uendelige mengder tålmodighet å sykle sammen med dem. Så har du en periode der du og barna sykler like fort. Nå som mine barn er eldre, vurderer jeg å skaffe meg elsykkel for å kunne holde tritt!
Sykkelvogner eller barneseter på voksnes sykler fungerer best for de minste barna som ikke kan sykle så langt på egenhånd ennå. Vogner funker bra for smårollinger som er i ferd med å lære seg å sykle, siden de kan sette seg i vognen når de har fått nok, slik at turen kan fortsette.
Det finnes noen metoder foreldre kan bruke for å hjelpe små barn med å sykle fortere eller assistere dem når de er slitne. Slepetau eller påhengssykler funker fjell, og du kan også bruke kroker som fester barnets sykkel til en voksensykkel. Ingen familier er helt like, og riktig oppsett vil endre seg etter hvert som barna blir eldre.
Tips: 6: Skaff en sykkel som passer
Nøkkelen til et lykkelig sykkelliv er en god sykkel som barnet ditt liker å sykle på. Det betyr at den må være i riktig størrelse og ikke altfor tung.
Nå på sommerstid henter mange frem syklene og oppdager at fjorårets sykkel er for liten. Hos Cycle Sprog hører vi ofte fra foreldre og besteforeldre som har gjort feil da de kjøpte den neste sykkelen: De kjøpte en større sykkel som barnet kan «vokse i» for å prøve å spare penger. Det de ikke vet, er at det kan være fryktelig skremmende (og av og til farlig) å sykle på en sykkel som er for stor, og det viser seg som regel at innsparingen ikke lønner seg fordi barnet blir redd for å sykle.
Tips 7: Sykling krever øvelse
Sykling er ikke noe som kommer av seg selv, det er som å lære andre ferdigheter. Jo mer barn sykler, desto flinkere blir de. Du må la dem sykle jevnlig og støtte dem i å utfordre seg selv.
På sommerens første sykkeltur må du la dem bli vant til å sykle igjen. La dem ta den tiden de trenger, og ikke planlegg noe alt for stort. Pass på at det er null press hvis de er nervøse, og la det hele være veldig avslappet.
Det viktigste av alt er å huske å ha det moro! Hvor skal dere sykle? Hva slags godbiter finnes langs veien? Hva skal gjøre turen spennende? Ispauser er en sikker vinner!
Del denne artikkelen
