Ajan viettäminen pyöräilyn parissa voi helpottaa oloasi ja auttaa sinua käsittelemään tunteita, niin suuria kuin pieniäkin. New Normal Charity -järjestön perustaja Benjamin May kertoo, kuinka hän löysi uudelleen pyöräilyn isänsä kuoleman jälkeen ja kuinka pyöräilystä tuli tärkeä osa hänen elämäänsä.
Ben May, joka on tottunut puhumaan avoimesti tunteistaan, auttaa järjestämään työpajoja ja tiloja, joissa ihmiset voivat jakaa surutarinoitaan. Kaikki ei kuitenkaan aina ollut hyvin. ”Mielenterveysmatkani alkoi vuonna 2012 parisuhteeni päätyttyä. Kumppanini kertoi minulle, ettei hän pitänyt henkilöstä, joka minusta oli tullut. Olin kasvanut mieheksi, jonkalaisia ympärilläni oli ollut roolimalleina. Työväenluokka, jalkapallo, baarit ja terassit, tiedäthän. Maskuliinisuus tarkoitti asioiden pitämistä sisällä. Minusta oli tullut hyvin vihainen ja ilkeäkielinen.”
Vaikeita uutisia
Ben heräsi tilanteeseensa ja ilmoittautui vihanhallintakurssille. ”Luulin, että vihan hallinta tarkoittaisi syvää hengittämistä ja että minulle opetettaisiin tekniikoita vihanpurkausten hallitsemiseksi, mutta kyse ei ollut siitä.” Sen sijaan Ben vietti 18 kuukautta oppien vähitellen, kuinka hänestä oli tullut se henkilö, joka hän nyt oli. ”Se oli puhumista, puhumista asioista, joita tunsin ja mistä ne kaikki kumpusivat. Ajattelen lapsuuttani, taustaani ja sitä, mistä olin kotoisin.”
Itsetutkiskelu on vaikeaa kenelle tahansa, mutta seuraava tapahtuma Benin elämässä oli vielä vaikeampi. ”Vuonna 2015 isäni kertoi minulle, että hänellä on terminaalivaiheessa oleva aivokasvain.” Pian tämän jälkeen tapahtui jotain, mikä johti New Normal Charityn perustamiseen. ”Jack-niminen nuori mies tuli liikkeesemme ja istahti tuoliini hiustenleikkausta varten. Hän kertoi minulle, että hänen isänsä oli äskettäin kuollut. Se antoi meille kummallekin mahdollisuuden avautua ja jakaa toistemme tarinoita, ja itse pystyin luomaan yhteyden tavalla, jota en ollut koskaan aiemmin kokenut.”
Rakkaussuhde pyöräilyyn
Benin isä kuoli, ja surun sumusta noustakseen Ben tunsi tarvitsevansa jotain positiivista tekemistä. ”Päätin ajaa John o' Groatsista Southamptoniin kerätäkseni rahaa saattohoitokodille, jossa isäni kuoli.” Ben alkoi kertoa ihmisille suunnitelmastaan, vaikka hän ei edes tiennyt, kuinka pitkälle pyöräilisi. Kertomalla ihmisille aikomuksestaan hän sitoutui suunnitelmaan. ”Ystävä lainasi minulle pyörää, jotta voisin kokeilla, voisiko yritykseni onnistua. Tuolla yhdellä ajomatkalla retkahdin pyöräilyyn totaalisesti.” Ben pyöräili 1115 kilometriä Skotlannin äärimmäisessä koillisnurkassa sijaitsevasta John o' Groatsista etelärannikolle Southamptoniin. ”Pyöräilyelämäntapani alkoi, kun aloin harjoitella hyväntekeväisyysajoa varten. Pyöräilin Richmond Parkiin ja loin katseen takaisin Lontooseen. Ensimmäistä kertaa minulla oli tunne, että, wau, minähän olen saavuttanut jotain.”
New Normal Charitya luomassa
Benin rakastuessa pyöräilyyn myös idea New Normalista alkoi itää. ”Jack tuli luokseni ja sanoi, että hän piti keskusteluistamme, mutta haluaisi puhua asiasta myös muille ihmisille. Esitimme Instagramissamme ihmisille kutsun tulla puhumaan kanssamme heistä, jotka olivat poistuneet keskuudestamme.”
Kaikki lähti liikkeelle sosiaalisen median viestistä. ”Toukokuun 18. vuonna 2018 odottelimme monitoimitalon yhdessä huoneessa ja mietimme, mahtaisiko ketään tulla paikalle. Keksejäkin oli ostettu ihan valtava määrä. Huoneeseen tuli lopulta seitsemän henkilöä. Se oli todella orgaaninen tapa tavata ihmisiä. Esittelimme itsemme ja puhuimme surustamme.”
New Normal Charity alkoi kasvaa tuon ensimmäisen tapaamisen jälkeen. ”Kahden vuoden aikana järjestimme 40 tapaamistilaisuutta, joissa kävi yhteensä parisensataa henkilöä. Kun pandemia iski, kerroimme kaikille, että aiomme järjestää tapaamisen etänä verkon kautta. Siihen ilmoittautui 50 ihmistä. Tuohon ensimmäiseen verkkotapaamiseen osallistui ihmisiä Iso-Britanniasta, Ranskasta, Espanjasta ja Hollannista. Tämä oli alkua sille, miltä New Normal Charity näyttää nykyään.”
New Normal on kasvanut kansainväliseksi järjestöksi. ”Meillä on nyt 65 vapaaehtoista eri puolilla maailmaa ja olemme käynnistämässä toimintaa Ranskassa ja Espanjassa. Ymmärrämme, että ihmiset tarvitsevat turvallisen tilan voidakseen käydä vaikeita keskusteluja muiden ihmisten kanssa.”
Meditointia kaksipyöräisellä
Pyöräilyn hyödyt henkiseen ja fyysisen hyvinvoinnin kannalta ovat laajalti tiedossa, mutta ihmisten kokemukset pyöräilystä voivat olla hyvin erilaisia, koska pyöräilyllä on niin monia erilaisia ulottuvuuksia. ”Pyöräily antaa minulle yhtäältä tilaa ajatella ja aikaa pysähtyä asioiden ääreen ja toisaalta olla läsnä tässä hetkessä”, Ben sanoo. ”Joskus minusta on mukava ajaa yksin ja kuunnella hiljaista musiikkia. Tämä antaa minulle mahdollisuuden käsitellä asioita mielessäni. Minusta kiekkojen ajaessa tuottama ääni on milteipä meditatiivinen”, Ben selittää, ”mutta nopeasti ajaessaan sitä keskittyy vain siihen, mitä on edessä. Silloin läsnä olemme vain minä ja pyöräni. Mindfulnessissa on kyse hetkessä elämisestä. Minulle se konkretisoituu pyörällä nopeasti alamäkeen ajaessani.”
Pyöräily luo tilaa kommunikaatiolle
Ben kannustaa ihmisiä New Normal Charityssa kokeilemaan pyöräilyä ja kävelyä keinona surukokemuksensa käsittelyyn: ”Emotionaalinen ja fyysinen yhteys kulkevat käsi kädessä. Jos ihmisillä on tarve puhua, suosittelemme heitä tekemään sitä pyöräilyn tai kävelyn yhteydessä. Silloin se ei ole niin pelottavaa kuin kasvokkain oltaessa. Ollaan vierekkäin, lähellä toisiaan, mutta intensiivinen katsekontakti puuttuu.”
Pyöräilyn rytmi antaa omaan luonnolliseen tahtiinsa mahdollisuuden avautua myös vaikeista aiheista.
”Mäkeä ylös ajaessa puhuminen saattaa keskeytyä kokonaan, tai välillä voi joutua pitämään hengähdystauon. Kaikki tämä voi toimia helpottavana tekijänä keskustelussa, koska ajaminen etenee omaan tahtiinsa pakollisine pysähdyksineen, liikkeellelähtöineen ja muine kuvioineen.”
Kyse ei ole vain pyörällä ajamisesta
Vaikeita aikoja elävälle ihmiselle voi tarjota tukea monin eri tavoin. Usein riittää se, että olet valmis kuuntelemaan. Pyöräretkelle lähteminen voi antaa ihmisille mahdollisuuden avautumiseen, sillä se tuo vaihtelua jokapäiväiseen elämään. Kuuntelemisella on ihmisille todella suuri merkitys. ”Opin vihanhallintakurssilla, että keskustelu auttaa helpottamaan paineita, mikä on korvaamattoman arvokasta”, Ben sanoo.
Lisätietoja New Normal Charityn työstä saat verkkosivuilta New Normal tai somekanavilta, @tnncharity_ ja @tnncharity.
Jaa tämä artikkeli
