Det føles ulogisk, men elcykler får folk i bedre form, netop fordi det er let! Da forskere fra Colorado University gav inaktive personer elcykler og bad dem om at køre mindst 40 minutter om dagen, tre dage om ugen, cyklede de frivillige endnu længere end den påkrævede distance! På blot en måned boostede rado University gav inaktive personer elcykler og bad dem om at køre mindst 40 minutter om dagen, tre dage om ugen, cyklede de frivillige ende deres kondition, forbedrede deres blodsukkerniveauer og tabte fedt på kroppen. Hvorfor? Fordi det er sjovt at køre på elcykel.
Pedal-assist er designet til at gøre cykling lettere og hjælpe dig med at nå dine mål. Sportsforskere og trænere anbefaler at opbygge den nødvendige form til at kunne dyrke store mængder motion. At køre på en elcykel med pedal-assist får pulsen op i et område, hvor du opbygger kondition og brænder kalorier, uden at skulle overanstrenge dig selv.
En elcykel betyder også, at du kan tilbagelægge længere afstand end på en traditionel cykel, uden at pulsen stiger for meget. Lad os sige at du skal cykle i én time, uden en elcykel ville du muligvis kunne klare 16 km, med en elcykel ville du kunne nå op på omkring 30 km!
Hvis du cykler for at holde dig i form kan du have spørgsmål til, hvordan du bedst bruger de forskellige tilstande – er det bedre slet ikke at bruge assistance før du er udmattet, eller forblive i Eco-tilstand men aldrig bruge boost? De forskellige tilstande er til for at støtte din cykling når du har brug for det, når du bruger din cykels pedal-assist vil det hjælpe dig med at køre længere og oftere, så du skal ikke føle dig skyldig over at bruge assistance, det hjælper ikke på konditionen at slå den fra.
Når cyklens forskellige tilstande anvendes korrekt vil det hjælpe dig med at få det bedste ud af én opladning og samtidig hjælpe dig med at opnå de mål du sætter dig med din træning. Størstedelen af din kørsel på flade strækninger vil være i Eco-tilstand, det betyder at du gør det meste af arbejdet og din elcykel kuig med at opnå de mål du sætter dig med din træning.n lige netop bidrager til at få det til at føles let. Når du når en bakke eller mere udfordrende terræn er det tid til et boost. Boost-tilstanden øger mængden af assistance som din cykels motor bidrager med, giver dig et ekstra skub op ad en stigning, uden at det føles for svært, men du træder fortsat i pedalerne for at nå toppen!
Når du starter kan du også gøre brug af boost-tilstanden på små bakker, men som du begynder at cykle mere og kommer i bedre form, kan du gå et trin ned og gøre brug af boost mere sjældent. Når skifter motoren til tilstanden Sport eller Eco, er du mere afhængig af dine egne ben. Når du kommer i bedre form vil du kun have brug for de øverste assistancetilstand på meget stejle bakker, men indtil da kan du nyde følelsen a tackle disse stejle stigninger med hjælp fra din elcykel.
Det er svært at opnå en god kondition på cyklen og den er let at tabe, men med en elcykel kan du udfordre dig selv på større stigninger og længere strækninger, end du ville kunne klare med din egen kondition. Det gør det også sjovere at komme i form! Med en elcykel kan du glemme bilen på korte strækninger, hvilket vil hjælpe dig med at øge dit ugentlige fysiske aktivitetsniveau. Du vil nu kunne klare at tilbagelægge afstande, som tidligere var for lange, så du har færre årsager til at sidde bag rattet i en bil og flere årsager til at sidde i sadlen på din cykel. Fordi en elcykel tillader dig at køre i længere perioder ved lave puls- og anstrengelsesniveauer, kan du køre længere og hyppigere uden at føle dig træt eller udmattet – hvilket alt samme bidrager til at komme i bedre form.
Er du klar til at booste din kondition med en elcykel? Henvend dig til din lokale SHIMANO-forhandler for et bestille en testkørsel.
Del denne artikel
Your country not there? Please visit our global website
