Het rijden op een fiets mag nooit oncomfortabel zijn. Je fiets moet aanvoelen als een natuurlijk verlengstuk van je lichaam dat eenvoudig te berijden en besturen is. De eerste stap om optimaal te genieten van je fiets, is de juiste fit. Met onze afstellingstips weet jij zeker dat je goed op je fiets zit en wordt elke rit een feestje.
Kies de stijl die bij je past
Er zijn fietsen te krijgen in vele verschillende stijlen. Om je comfortabel op het zadel te voelen, is het belangrijk dat je een model kiest dat goed past bij je lichaam en rijdoel.
Als je niet zo lenig bent en graag rechtop zit terwijl je al fietsend de wereld om je heen verkent, probeer dan een frame met lage instap. Dankzij de lage instap kun je makkelijk op het zadel plaatsnemen zonder dat je je benen hoog hoeft op te tillen of over het zadel te zwaaien. Dit is dus ideaal voor iedereen met beperkte mobiliteit in de heupen, rug of benen.
Hybride en forenzenfietsen hebben een hogere bovenbuis. Om op zo'n fiets te springen, moet je je been dus naar achteren en omhoog zwaaien. Als je eenmaal op het zadel zit kun je gemakkelijk bij het stuur, waarbij je iets verder voorovergebogen zit dan op een frame met lage instap.
Als je graag hard wilt gaan en vooral fietst om je fitheid te vergroten, zul je een lagere en meer uitgestrekte rijhouding hebben. Hiervoor heb je een goede flexibiliteit en sterke romp nodig.
Wat bepaalt jouw fietstype?
Fietsen zijn te krijgen in allerlei groottes. Als je eenmaal hebt bepaald welke stijl het beste bij je past, moet je vervolgens de juiste maat fiets vinden.
Jouw lengte en de verhouding tussen de lengte van je benen en bovenlichaam bepalen welke maat fiets je nodig hebt en hoe je die moet afstellen. Een juiste zadelhoogte is belangrijk om je knieën tegen blessures te beschermen en te verzekeren dat je benen een optimale positie hebben om kracht op de pedalen over te brengen.
Behalve door de fysieke vorm van je lichaam, kan je rijhouding worden beïnvloed door hoe lenig je bent en dan vooral door hoe ver je je onderrug en schouders kunt buigen.
Als je meer rechtop op je fiets zit, heb je beter zicht op de weg zonder dat je je hoofd omhoog hoeft te draaien en heeft je bovenlichaam een meer ontspannen, aangename rijhouding.
Je fiets op maat afstemmen
Het kiezen van een zadel is iets zeer persoonlijks. Het kan dus wat tijd kosten voordat je het model hebt gevonden dat voor jou het juiste is. Er zijn specifieke dames- en herenzadels verkrijgbaar.
Vrouwelijke fietsers geven gewoonlijk de voorkeur aan een korter, breder zadel dat hun zitbotjes ondersteunt en zacht is aan de voorzijde. Voor sommige vrouwen kan een zadeluitsparing hun fietservaring compleet transformeren.
Zadels met een holte of sleuf kunnen bij mannelijke fietsers de druk verlichten die voor een doof gevoel in het kruis kan zorgen.
De positie van de verstellers en andere bedieningselementen en de breedte van het stuur hebben invloed op hoe ontspannen je handen, armen en schouders zijn. Ze zijn eenvoudig te verplaatsen en je fietsenmaker kan je helpen om ze in de beste positie te zetten.
Je kunt ook accessoires voor je fiets uitkiezen, zoals een bidon voor je water, bagagedragers, fietstassen en een stuurbevestiging voor je telefoon, zodat je alles bij de hand hebt om van je fietstocht te genieten.
Maak je fiets comfortabeler
Wist je dat je je fietsgevoel kunt veranderen door de bandenspanning aan te passen? Elke band heeft een bepaald toegestaan drukbereik en voordat je gaat fietsen, moet je altijd even de bandenspanning controleren.
Bij een hoge spanning voelen je banden hard aan en rollen ze sneller, maar voel je ook alle oneffenheden in de weg wat duidelijker. Zachtere banden geven je meer grip op gravelpaden en laten je soepeler over hobbelige wegen rijden, maar zijn minder efficiënt op een effen wegdek.
Als je een fiets met vering hebt, zorg dan dat die is afgestemd op jouw gewicht, jouw rijstijl en het type wegdek waarop je fietst. Dit kan het gevoel en de prestaties van je fiets namelijk sterk beïnvloeden.
Krijg hulp van een expert
Of het nu gaat om de beste fiets voor jou, extra comfort of het upgraden van je onderdelen, langsgaan bij je lokale Shimano Service Center voor advies is altijd een goed idee
Vind de perfect passende fiets en ga op avontuur!
Deel dit artikel
